La SAP recomienda:
"El verano suele ser esperado por los niños y jóvenes con gran entusiasmo por las vacaciones, las salidas y los juegos al aire libre. Pero los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden transformarse en un gran riesgo para la salud, por lo que debemos informarnos, estar atentos y tomar las medidas necesarias para prevenir que esto suceda.
Cuando hace mucho calor, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse a más de 37° (medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del sudor y desajuste en el centro cerebral que controla la temperatura corporal.
Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor.
Agotamiento por calor
Se manifiesta con los siguientes síntomas:
• Sudoración excesiva; en los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor (sudamina) en el cuello, el pecho, las axilas, los pliegues del codo y la zona del pañal o piel pálida y fresca.
• Sensación de calor sofocante.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Calambres musculares.
• Agotamiento, cansancio o debilidad.
• Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
• Dolores de cabeza.
• Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
• Mareos o desmayo.
¿Qué debemos hacer?
• Ofrecer agua fresca (también agua + sal: 1/2 cucharita en 1 litro).
• Ofrecer el pecho con más frecuencia a los lactantes.
• Trasladarlos a un lugar fresco y ventilado.
• Desvestirlos.
• Mojarles el cuerpo con agua fresca.
• Aquietarlos y ponerlos a descansar.
• Consultar a su pediatra o en un Centro de Salud.
El golpe de calor
Debemos estar alertas a estos síntomas y consultar con urgencia:
• Temperatura del cuerpo de 39° o mayor.
• Piel roja caliente y seca, cuando se agota la sudoración.
• Agitación.
• Dolor palpitante de cabeza.
• Vértigos y desorientación.
• Delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.
¿Qué debemos hacer?
• Llamar sin demora a un servicio de emergencia o trasladarlos al Centro de Salud más próximo.
• Llevarlos inmediatamente a un lugar fresco y ventilado.
• Quitarles las ropas y refrescarlos lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo.
• Ofrecerles agua si están concientes.
• No se deben administrar medicamentos antifebriles (no son útiles en estos casos y pueden empeorar al niño).
• No se debe friccionar la piel con alcohol, ya que se absorbe por la piel y produce intoxicación.
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
• Los menores de 5 años, especialmente los menores de 1 año.
• Los niños que padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas.
• Los niños con fiebre por otra causa o diarrea.
• Los niños obesos o desnutridos.
• Los que tienen la piel quemada por el sol.
• Los jóvenes que toman bebidas con alcohol y los que se drogan.
En este grupo se deben aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas; en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica.
Dr. Mario Elmo
Comité de Pediatría General Ambulatoria
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MEJOR PREVENIR QUE...
Cuando hace mucho calor:
• Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
• Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
• No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso.
• No ofrecer bebidas muy frías.
• No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas.
• Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual.
• Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
• Proponer actividades tranquilas, evitar juegos intensos.
• Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún al mediodía o en las primeras horas de
la tarde.
• Si deben estar bajo el sol, ponerles sombrero, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y tomar
frecuentes descansos a la sombra.
• Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados.
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros o, mejor aún, dejarlos sin ropas.
• Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para jóvenes y adolescentes
• No es conveniente tomar bebidas con alcohol (incluida la cerveza) ante la sed y el calor, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
• Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
• Recordar las recomendaciones generales.
• No descuidar a los ancianos. Ellos también, como los más chicos, son muy vulnerables al calor".
25.11.08
Las ventajas de hacer upa
Transcribo un fragmento de este artículo sobre upa."Llevar el bebé encima tiene muchas ventajas para el niño y los padres:
Bienestar: El bebé está diseñado para ser llevado. Por su instinto busca la protección y el calor en la cercanía del portador.
Desarrollo físico: llevar el bebé en una posición adecuada facilita que sus caderas y espalda se desarrollen correctamente. Se puede usar como tratamiento adicional en formas de displasia de la cadera.
Estimulación temprana: el contacto sobre la piel y el balanceo son estímulos básicos para el desarrollo del bebé, además tiene la posibilidad de descubrir su alrededor con los ojos, el oído y el olfato.
Seguridad: el niño no está solo y corre menos riesgo de un accidente por falta de vigilancia.
Menos carga y más tiempo libre: los bebés suelen estar más contentos y lloran menos. Los padres pueden acabar las tareas en casa así como hacer cosas en el pueblo/la cuidad mientras el bebé está durmiendo en el portabebés.
Más libertad de movimiento: Dónde un cochecito no llega sí lo hace un portabebés; escaleras, aceras estrechas, autobuses, metro o caminos de tierra se pueden usar sin problema.
Cuidar la espalda: sobre todo las madres aguantan el peso del niño mucho rato en brazos o encima de la cadera durante el día. Con un portabebés es posible distribuir el peso mejor y descansar los brazos. Hasta incluso es posible amamantar cómodamente al bebé".
22.11.08
Actividades para vacaciones
En casa estamos elaborando una lista de actividades que nos quedan pendientes en el día a día, por falta de tiempo y que encararemos en vacaciones.
Decimos que nos va a servir para tomar la lista cuando nos aburramos y no sepamos que hacer. Ya hicimos un listado que abarca desde contar chistes hasta hacer burbujas, pasando por ir al rio y pintar con acuarelas. Ya llegamos al ítem 18, y seguimos.
Faltan pocas semanas y ya estamos paladeando el sabor dulce del ocio compartido y de los días sin horarios ni rutinas.
Aqui les dejo un puñado de enlaces tomados de aqui que pueden inspirar sus listas, si es que toman la idea.
DLTK Kids( cientos de manualidades )
Educared - Manualidades
Familyfun ( la mejor y mas completa )
Kidley ( ver columna "categories" , para manualidades , además de otras ideas chulas )
Kidscraftweekly ( Manualidades por temas )
Makingfriends ( en inglés con un montón de ideas para todas las edades )
Martha Stewart KIDS ( muy chula )
Wondertime ( para preescolar,inmejorable )
Bellotas y robots (de Olivia)
Yo tengo mi propia lista de actividades para tiempo libre que quiero hacer en las vacaciones, que es tan corta que la escribo aqui mismo.
-Hacer collares (Se me ocurrieron varios modelitos y quiero hacerlos)
-Leer algún buen libro.
-Tejer un sombrero de hilo para G.
-Tejer almohadones para las sillas de la cocina.
-Hacer unos baberos plásticos para G. (Ya compré los materiales)
Decimos que nos va a servir para tomar la lista cuando nos aburramos y no sepamos que hacer. Ya hicimos un listado que abarca desde contar chistes hasta hacer burbujas, pasando por ir al rio y pintar con acuarelas. Ya llegamos al ítem 18, y seguimos.
Faltan pocas semanas y ya estamos paladeando el sabor dulce del ocio compartido y de los días sin horarios ni rutinas.
Aqui les dejo un puñado de enlaces tomados de aqui que pueden inspirar sus listas, si es que toman la idea.
DLTK Kids( cientos de manualidades )
Educared - Manualidades
Familyfun ( la mejor y mas completa )
Kidley ( ver columna "categories" , para manualidades , además de otras ideas chulas )
Kidscraftweekly ( Manualidades por temas )
Makingfriends ( en inglés con un montón de ideas para todas las edades )
Martha Stewart KIDS ( muy chula )
Wondertime ( para preescolar,inmejorable )
Bellotas y robots (de Olivia)
Yo tengo mi propia lista de actividades para tiempo libre que quiero hacer en las vacaciones, que es tan corta que la escribo aqui mismo.
-Hacer collares (Se me ocurrieron varios modelitos y quiero hacerlos)
-Leer algún buen libro.
-Tejer un sombrero de hilo para G.
-Tejer almohadones para las sillas de la cocina.
-Hacer unos baberos plásticos para G. (Ya compré los materiales)
16.11.08
Criando VIII
Sostener, siendo sostenida.Saber de lo grave y lo trascendente.
Admirar como a un tesoro.
Poesía
Maternidad
"Mujer, en un silencio que me sabrá a ternura,
durante nueve lunas crecerá tu cintura;
y en el mes de la siega tendrás color de espiga,
vestirás simplemente y andarás con fatiga.
El hueco de tu almohada tendrá un olor de nido
y a vino derramado nuestro mantel tendido.
Si mi mano te toca,
tu voz, con la vergüenza, se romperá en tu boca
lo mismo que una copa.
El cielo de tus ojos será un cielo nublado;
tu cuerpo, todo entero, como un vaso rajado
que pierde un agua limpia; tu mirada, un rocío;
tu sonrisa, la sombra de un pájaro en el río.
Y un día, un dulce día, quizá un día de fiesta
para el hombre de pala y la mujer de cesta;
el día en que las madres y las recién casadas
vienen por los caminos a las misas cantadas;
el día en que la moza luce su cara fresca,
y el cargador no carga y el pescador no pesca;
tal vez el sol deslumbre; quizá la luna grata
tenga catorce noches y espolvoree la plata
sobre la paz del monte; tal vez en el villaje
llueva calladamente; quizá yo esté de viaje.
Un día, un dulce día, con manso sufrimiento
te romperás cargada como una rama al viento.
Y será el regocijo
de besarte las manos; y de hallar en el hijo
tu misma frente simple, tu boca, tu mirada,
y un poco de mis ojos, un poco..., ¡casi nada!..."
JOSÉ PEDRONI.
"Mujer, en un silencio que me sabrá a ternura,
durante nueve lunas crecerá tu cintura;
y en el mes de la siega tendrás color de espiga,
vestirás simplemente y andarás con fatiga.
El hueco de tu almohada tendrá un olor de nido
y a vino derramado nuestro mantel tendido.
Si mi mano te toca,
tu voz, con la vergüenza, se romperá en tu boca
lo mismo que una copa.
El cielo de tus ojos será un cielo nublado;
tu cuerpo, todo entero, como un vaso rajado
que pierde un agua limpia; tu mirada, un rocío;
tu sonrisa, la sombra de un pájaro en el río.
Y un día, un dulce día, quizá un día de fiesta
para el hombre de pala y la mujer de cesta;
el día en que las madres y las recién casadas
vienen por los caminos a las misas cantadas;
el día en que la moza luce su cara fresca,
y el cargador no carga y el pescador no pesca;
tal vez el sol deslumbre; quizá la luna grata
tenga catorce noches y espolvoree la plata
sobre la paz del monte; tal vez en el villaje
llueva calladamente; quizá yo esté de viaje.
Un día, un dulce día, con manso sufrimiento
te romperás cargada como una rama al viento.
Y será el regocijo
de besarte las manos; y de hallar en el hijo
tu misma frente simple, tu boca, tu mirada,
y un poco de mis ojos, un poco..., ¡casi nada!..."
JOSÉ PEDRONI.
14.11.08
13.11.08
Acá estoy con ella, a sus 8 meses
La tengo acurrucada sobre mi pecho, entregada a una inusual siestita. Ella es pura energía y vitalidad, vive intensamento todo lo que le viene. No es cuestión de perder el tiempo durmiendo mientras el resto del mundo está en pie. Hace días cumplió sus ocho meses y está creciendo más rápido de lo que puedo advertir. Quiere tomar y comer sola, se para tomándose de las patas de la mesa, dice ma-má y pa-pá , y otra serie de palabras en su jerga, muy graciosas y largas; disfruta de juegos e intercambios con gran entusiasmo y placer. Y usa su único diente para roer cuanto puede. Se rie con las cosquillas y llora cuando la bañamos. Saluda con su manito o más bien quiere aproximarse, asirse, y si está lo suficientemente cerca te acaricia la cara y se agarra de tu nariz.
Exige mucho y da mucho.
Es confiada y dada.
Adora estar a upa, dormir con nosotros, explorar sin descanso, tomar la teta y parar para sonreir o mirar algo.
Trato de seguirle el tren, pero a veces me agobio un poco...
Ella es mucho más activa y resistente que yo. No creo justo pedirle que frene, soy yo la que necesito estar a su altura. Y creo que no es casualidad que venga a exigir eso. Muchas veces en mi vida me ha faltado iniciativa, voluntad para emprender y realizar. Así que mi pequeña maestra no se rinde y quiere extraer lo mejor de mi. Pero además de adaptable, activa e inteligente, es linda, expresiva, mimosa, simpatica. Muy física, muy fuerte, enorme para su edad.
Siento gran admiración por mi hijita.
Me parece que siempre ha estado aqui y no me imagino la vida sin ella entre nosotros.
En plena etapa de ansiedad de separación, me alejo unos metros y brillantes lagrimones afloran de sus ojitos. Llora por mi ausencia, llora por mi falta. Me llama, me reclama, me espera, y el reencuentro, apenas unos segundos después lo celebra con amplia sonrisa y carita de alivio. Cuando salgo por un tiempito más prolongado, me recibe con un apretado abrazo y un largo discurso en su jerga. Y el reclamo de la teta que le faltó en ese tiempo.
Estoy terminando de escribir y ya se está despertando, es que para la Lulupe quince minutos de descanso alcanzan y sobran".
En plena etapa de ansiedad de separación, me alejo unos metros y brillantes lagrimones afloran de sus ojitos. Llora por mi ausencia, llora por mi falta. Me llama, me reclama, me espera, y el reencuentro, apenas unos segundos después lo celebra con amplia sonrisa y carita de alivio. Cuando salgo por un tiempito más prolongado, me recibe con un apretado abrazo y un largo discurso en su jerga. Y el reclamo de la teta que le faltó en ese tiempo.
Estoy terminando de escribir y ya se está despertando, es que para la Lulupe quince minutos de descanso alcanzan y sobran".
Semana Internacional de la Crianza en Brazos
Me entero por Mamasita que esta semana se celebra la Semana Internacional de la Crianza en Brazos.
¡¡¡¡ A festejarla haciendo mucho upa!!!!
Vean info aqui.
Y si pueden, visiten la página de la Red Canguro. Hay mucho material muy interesante.
5.11.08
Criando VI
Abrazar.Levantar.
Proteger.
Si no fuera por la diferencia de colores podría pensarse que este es un dibujo de mi hijita y yo, así somos juntas, y no hablo de la actividad -que si, la llevo mucho a upa- sino de la proporción de tamaños.
Todo el que nos ve juntas dice: ¡Cómo puede ser tan grande con una madre tan chiquita!
Y yo contesto orgullosa: Y sólo tiene 8 meses...es que salió al papá.
Cumple
El lunes 3 fue el cumpleaños de F. mi hijito mayor. Después de varias semanas de preparativos, de fiesta y emocionales-dado que le resultó crítico cumplir nada menos que cinco años; festejamos con mucha alegría y gratitud el acontecimiento.
Él estaba feliz y disfrutó mucho del homenaje que le hicimos durante todo la jornada. Su papá se tomó el día en el trabajo, festejamos en el jardín y luego en casa con la flia.
Se durmió tarde jugando con los regalos.
Nos agradeció y abrazó muchas veces.
Ahora dice que extraña su cumpleaños y tal como le vaticinamos no hay muchos cambios luego de pasar del cuatro al cinco en el contador.
Está creciendo y mucho. Y no sólo fisicamente. Está aprendiendo muchas cosas sobre la vida, la relación con la gente, el mundo, sus queridos animales, se pregunta sobre el destino, la vida, la muerte: está en plena edad de la razón, los grandes planteos existenciales lo hacen vibrar...
Es muy intenso, muy sensible, muy emocional. Todo lo conmueve, lo sorprende, le interesa. Protesta, rie, se desilusiona, se rebela, se revela, se guarda, sale, se muestra, prueba, descansa, disfruta...todo eso y tanto más.
Si bien muchas veces pienso que sufrirá mucho por ser tan sensible, lucho por mantener intacta su capacidad para percibir el mundo y sentir los afectos. Lo hará alguien que podrá jugarse por lo que quiere y ser coherente con sus principios. Ojalá.
Y estoy orgullosa de él, de su inteligencia, de su creatividad, de su imaginación, de su determinación, de su buen corazón.
Y como tantas veces, le pido perdón por mis limitaciones, porque quiero sólo dos cosas para él: que sea bueno y que sea feliz.
Feliz cumpleaños, querido hijo.
Él estaba feliz y disfrutó mucho del homenaje que le hicimos durante todo la jornada. Su papá se tomó el día en el trabajo, festejamos en el jardín y luego en casa con la flia.
Se durmió tarde jugando con los regalos.
Nos agradeció y abrazó muchas veces.
Ahora dice que extraña su cumpleaños y tal como le vaticinamos no hay muchos cambios luego de pasar del cuatro al cinco en el contador.
Está creciendo y mucho. Y no sólo fisicamente. Está aprendiendo muchas cosas sobre la vida, la relación con la gente, el mundo, sus queridos animales, se pregunta sobre el destino, la vida, la muerte: está en plena edad de la razón, los grandes planteos existenciales lo hacen vibrar...
Es muy intenso, muy sensible, muy emocional. Todo lo conmueve, lo sorprende, le interesa. Protesta, rie, se desilusiona, se rebela, se revela, se guarda, sale, se muestra, prueba, descansa, disfruta...todo eso y tanto más.
Si bien muchas veces pienso que sufrirá mucho por ser tan sensible, lucho por mantener intacta su capacidad para percibir el mundo y sentir los afectos. Lo hará alguien que podrá jugarse por lo que quiere y ser coherente con sus principios. Ojalá.
Y estoy orgullosa de él, de su inteligencia, de su creatividad, de su imaginación, de su determinación, de su buen corazón.
Y como tantas veces, le pido perdón por mis limitaciones, porque quiero sólo dos cosas para él: que sea bueno y que sea feliz.
Feliz cumpleaños, querido hijo.
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